热门搜索: 白癜风 牛皮癣 脱发 皮炎 湿疹 荨麻疹

生活中怎样预防脱发有效呢

文章来源:无锡中研皮肤病研究院客服热线:18168852163

生活中怎样预防脱发有效呢?每个人都希望自己拥有美丽帅气的容貌,并且希望自己天生丽质、健健康康。乌黑光亮,柔顺飘逸的头发同样也受大家的喜爱,可是不少人却发生了脱发的现象。这对于爱美的人来说无疑是个沉重的打击。那么,应该如何预防脱发呢,下面我们一起来看看。


  预防方法:


  1、防脱发首先要保持愉快、生活作息要有规律;要有充足的睡眠时间和适当的休息,加强身体锻炼。要讲卫生,注意头皮清洁,不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般接近体温为宜。洗时不要用力过猛,以免刺激头皮。

 

  2、洗头时,勿用碱性大的肥皂洗头,否则头发易发黄、焦枯、脆断。饮食要多样,克服偏食的不良习惯。少吃辛辣食物和肥肉,以新鲜清淡的食物为好。很好多吃一些水果,干果、胡萝卜、葵花籽、豆芽、芝麻、胡桃、卵黄、燕麦、骨汤、海带和紫菜。尽量少吃甜食。


  3、如果饮食习惯不好,您必须要改变您的饮食习惯,很好坚持一到三年的素食,因为我了解到有许多动物的肉是含有大量毒素的,有些毒素会直接破坏您的头发毛囊,致使脱发。但有些人对这些毒素抵抗力特别强,所以没事,而您可能很脆弱。当然会有更深层次的原因,在于您的内心世界要平和、真诚。放好心态。


  4、脱发也可能跟工作及生活压力的关系, 应该放松自己,保持轻松愉快的心态.另外经常用手指由额头往上梳理头发,力度要保持恰当,及至头皮微微发 热为止.尼龙梳子容易产生静电,给头发和头皮带来不良刺激,还是用黄杨木梳吧,又环保又能按摩头皮、增加秀发光泽,一举数得噢!要常洗发。戒烟吧,因为吸 烟会使头皮毛细管收缩,影响头发的发育。


  5、如果既能戒烟,再顺便把酒也戒了,过多的酒尤其是白酒会使头皮产生热气和湿气,容易脱发。对女性而言,生活忙碌而又保持适当的运动,头发就会乌黑光亮;而对男性来说,工作越忙,脱发的机会越高,所以,男人要多放松。


  爱美之心,人皆有之。脱发严重会让爱美的人有巨大的心理负担,而且会导致心情烦躁,甚至影响生活状态及工作效率。所以,本编希望上述的预防方法能给您带来您想要的效果。世上无难事,只怕有心人!

无锡中研皮肤病研究院 是无锡特色皮肤病研究机构——医学科学院皮肤病医院指导下组建的,集皮肤病领域的科研、防治、医疗、教学、信息、开发于一体的无锡地区的专业研究机构…[详细]

便民服务

无锡市建国医院皮肤科 坐落于交通便利的无锡塘南路98号,是无锡特色皮肤病研究机构,承载本市半数以上的门诊量,广受患者好评。

我院是经上级卫生部门审核批准的综合性医院。
皮肤疾病诊疗是我院特色,我院一直奉行为人民服务的宗旨,
配有卫生专技人员在线为患者问咨答疑,以便患者正确就医。